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06월 21일 (음식 1101kcal, 운동 535kcal)
20160621

20151207 다이어리 일기상세

성공 992kcal
1101/ 1869 kcal
535/ 311 kcal
아침식사655kcal(59.49%)
[농심] 너구리 얼큰한맛 (1봉, 120g)
505kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
찐감자 (1개, 60g)
50kcal
체다치즈 (1/4조각, 5g)
21kcal
점심식사181kcal(16.44%)
찐고구마 (1개, 80g)
102kcal
찐감자 (1개, 40g)
33kcal
[스타벅스] 카푸치노 (1톨, 150ml)
46kcal
오후간식110kcal(9.99%)
[퀘스트] 프로틴 파우더 초콜릿 밀크쉐이크 (1회분, 28g)
110kcal
저녁식사155kcal(14.08%)
수박 (1조각, 125g)
46kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
운동535kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회)
27kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
턱걸이 (10분)
80kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
이두운동 바벨컬 (5분)
30kcal
조깅 달리기 (40분)
360kcal
  • Jayso
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