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Q.다신 다이어리 성공/실패

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저의 이번 한달동언 성공/실패 인데요..
5월까지 포함하면 약 한달정도 진행 했는데,
아무런 변화가 없습니다ㅠㅠ
원래 근력 위주로 홈트레이닝 하다가

마일리사이러스 다리운동/복근/등
박봄다리운동 15세트 3회
실내 싸이클 최대 30분

이정도로 돌리고 있는데요..
변화가 없어서 의지가 떨어지네요.
뭘 더 해야할까요... 유산소를 더해야 할까요?
체지방 감량은 아무래도 유산소가ㅠㅠ
식단은 나물위주의 한식 or 닭가슴살
(약속있을땐 먹고, 다른날 칼로리 섭취를 줄여요)
약 5키로 감량 , 라인만들기 -> 이게목표에요ㅠㅠ

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댓글리스트

정석

복비녀^^
06.22 07:48
저와..저랑친분이 두터운?분과ㅎㅎ요즘같이 다이어트를 하고있습니다 그분은 거의하루종일을 움직이시고 집에와서 유산소를 또합니다...어찌보면 제가 음식은 더많이먹습니다 밥만 덜먹는다뿐이지...그런데 첨에3키로정도인가 잘빠지시더니 요즘은 미친듯이하는데도 안빠진다더라고요 반면...제가 좀더 많이 빠졌습니다...그분은 비만도아니신데ㅡㅡ^
제가하려는말은 사람마다빠지는 속도가 다릅니다...너무실망하지마시고요 저도정체기오면 이러다 빠지겠지 모 이렇게 생각합니다...ㅜㅜ전 워낙 빅돼지여서...모 빼도 잘모르겠고ㅎㅎ힘냅시다!!!
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