힘든운동 저도 매번 그랬답니다 먹고나면 쪼매만 더 참을껄 하고 후회막심하고 또 다시 내일부터 내일부터 ... 음식 참는게 제일로 진짜 큰것 같아요 ㅜ 스트레스도 받고 그렇다고 굶는건 정말 안좋구요 먹은만큼 칼로비 소비 하면 되니까 조바심 갖지 마시구요 독한맘도 어느정돈 먹어야 되더라구요 전 매번 작심 삼일이였는데 요번엔 어찌 잘 참고 잘견디고 있네요 파이팅하세요
ㅠㅜ 식욕 참는게 정말로 제일 힘들죠... 특히 야식의 유혹이란... orz OTL 저녁 식단이 어떻게 되시는지는 모르겠지만.. 저같은 경우에는 한식으로 먹어요! 밥은 1/4 양으로 해서 야채반찬에 흰살생선 1/3토막 정도를 먹는데 칼로리가 300이하여서 괜찮고 배도 나름 차서 식욕폭발이 덜하더라구요... ㅎ 한번 저녁식단을 바꿔보세요! 너무 빈약하게 말고 좀 든든하게! 행복해지려고 다이어트 하는것이니까 너무 많이 스트레스 안받으시면 좋겠네요 ㅠㅠ 우리 같이 좀더 힘내요!
정석
정석
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