<6월 27일, 다이어트 일기>
원래 이틀쉴려고했는데....어제 하루쉬니깐 몸에 죄짓는것같아서... 오늘부터 3차다이어트 시작할려고 앱설정도 바꾸고, 운동도 하고 그랬는데.....
저녁에 식단망함;;; 요새 주말을 잘타는 온레이씨😧 치킨쳐먹음!!! 식단 중요한데....실패도장 찍고도 정신을 못 차리고있는;;; 사실....5월달에는 주말에 식단땜에 힘들다는 글보면 공감이 하나도 안됬는데...요즘은 500%공감😂
생각해보면... 1000kcal 식단 30일할때가 힘들었지만 식단은 잘 지켰던것같아요~ 근데 다시 도전할 자신이 없네요ㅋㅋㅋ
이 밤에 반성도 할 겸 지난시간들을 적어보았습니다.
지난 시간들이 생각나네요...60kg대 몸무게에 충격받고 다이어트 시작했던 그 때! 돼지시절ㅜ(아직도 돼지지만) 옷가게에서 마음에 드는 바지발견했는데 30size가 없어서 옷 못샀던 그때....
60kg대로 다시 돌아가지않기위해서 노력하고 또 노력해야겠다는 생각이 드네요~☺
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3차 다이어트 계획! 조심스레 적어봅니다.
여기 적어두면 더 잘 지킬수 있을 것 같습니다~(걍 제생각ㅎㅎ거울앞에 붙여놔야겠어요ㅋㅋ)
🐰3차 다이어트🐰
6.27~7.26(인바디7.27)
목표체중55kg(체지방률20%)
복근30일(1st), 플랭크60일(2nd) 만보90일(3rd)
유산소운동330kcal이상!
근력운동은 도전30일플랜을 기본으로+@
식단은 1300kcal대.
👉오늘은 식단예외ㅠㅠ
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