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  • 쏘머즈·초보
  • 2015.06.28 11:06
Q.칼로리조절하고 운동해도 살이 안빠지는 이유는. .
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
나이때문일까요? 대사량차이가 나서 그런걸까요?
먹는 칼로리, 운동소모칼로리 조절해도 가시적인 효과가 없네요. 벌써 5개월째인데. .
  • 쏘머즈
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다신
  • 까망천사
  • 06.28 11:20
  • 식이 줄일때 먹는 종류도 바꿔보세요. 운동도 체중을 우선 줄이시려면 유산소 40분 이상 빠르게 하시고요. 어디서부터 잘못 됐는진 모르지만 분명 잘못하고 계신 부분이 있을거예요. 한살 늘어날수록 노력은 두배로 해야 가능할거예요
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다신
  • 찐&쮸
  • 06.28 11:12
  • 5개월째인데 살이 안빠진다면 식이를 좀 더 타이트하게 해보세요~ 탄수화물도 확 줄여보구요~ 아님 빠질 살이 없는게 아닐지요~~
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