제가 1월초 21일동안 물만 먹고 단식했어요.. 그리고 지난달부터 머리가 엄청 진짜 심하게 머리빠지기 시작했어요.. 피부과 가니까 탈모 진행중이라며.. 그 때 단식했던게 원인이라며 지금부터라도 다이어트 멈추라고 하더라구요. 지금은 세끼 다 챙겨먹고 단백질 잘 챙겨먹으려고 해요. 근데도 지금도 머리가 엄청 빠져요ㅠㅠㅠ
무리한 다이어트는 역시 큰부작용이 있군요..음... 천칼로리는 생각보다 무리가 되는것 같진않아요. 외식만 안하면 생각보다 먹을것이 많거든요.. 아침이나 점심 제대로 먹어도 저녁만 좀 신경쓰면 천칼로리는 괜찮은듯.. 무리한 절식.단식하지말고..운동과 식이요법으로 천천히 빼는것이 정답일듯 싶어요.
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