30일 점핑잭 도전 3주차입니다. 근데 하고나면 등. 정확히 브레지어 끈 밑부분 등이 아파요... ㅠㅠ 하면서도 팔을 올릴때 아프구요... 워낙에 운동이랑은 거리가 멀던 사람이라 근육이 놀란 걸까요...? 다른 분들은 괜찮으신가요...? 또 30일 플랜에 갯수만큼 할때 다들 한번만에 하시나요...? 전 저질체력으로 25개씩 나눠서 뛰는데... 이래도 괜찮을까요...?
저도 할 때마다 어깨부분이 넘 아파요... 이러다 어깨 빠지는거 아닐까 걱정스럽기까지...전 정핑잭 한지 한달 넘었는데 150개씩 4세트 해요...첨엔 100개만 해도 헉헉댔는데 이젠 150개 해도 별루 힘들지가 않아 운동이 되는건지 의문...ㅋㅋ 그치만 아직도 어깨는 마니 아프답니당TT
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