안녕하세요ㅠㅠ 다이어트2일째 입니다.
제가 하고있는게 문제는 없는지 봐주세요!
일단 식단은
아침은 먹어야하는데.. 굶거나 아님 토마토주스 먹어요
점심은 적당히 배부를정도로 일반식먹구요
저녁은 계란흰자. 토마토한개. 진짜 너무 배고플땐 시리얼 먹어요
물도 많이 먹을라구 하구요
운동은 다신트레이너에 있는 계획에따라 줄넘기하구 있구요 근력운동은 하체중심으로 하고
스트레칭도 시간날때마다 하고 L자다리도 하고잇어요
제가 식단이나 운동을 너무 격하게 하면 의지가 약해서 한달도 가기힘들더라구요ㅠㅠ
그래서 감당할수있는만큼 하고있어요...
혹시 제가 잘못하고 있는거라면 의견부탁드립니다!
아그리구.. 약속을 최대한 피하기는 하는데 아예 피할순없더라구요ㅠㅠ 혹시 외식을 해야한다면 뭘먹어야 할까요...
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