다이어트 시작한지 2달째
처음 3주는 유산소 근력 식단 해서 6키로 감량
그 뒤 2주간 정체기 무릎관절 무리가 왔고
그 뒤 3주... 오늘까지 세명의 아이가 번갈아
감기 돌발진 등으로 병원다니고 입원하고
현재 165에 58키로입니다
목표는 6키로 더 감량하는 것인데
집에서 세 아이보며 할 수있는
유산소 운동 어떤게 있을까요
ㅡ무릎에 무리가 덜 가는걸로요
근력은 복근운동만 하려고요
식단은 아이들 챙기느라
잘 챙겨먹기 힘들어요
아침 허벌 n 종합비타민
점심 대충
저녁 허벌 생각하고있어요
아이보시며 다욧성공하신 선배님 조언부탁드려요
아이들 돌아가며 아프고나니
이제 제차례라 목감기 앓는중이예요
꼭 6키로 더 감량하고픈데ㅜㅜ
37
717
공감 0
신고 0
