안녕하세요 제가 요즘부터인가 운동을 할때마다 등과 허리에 통증이 오더라구요.. 너무 무리했던 탓일까요? ㅜㅜ 운동은 일단 계속 하고있는 상테입니다. 그런데 오늘은 하기가 조금 힘들정도로 통증이 심해졌습니다... 잠시 운동은 쉬고 식이요법만 해야할까요? ㅜㅜ 아니면 등 허리를 제외한 운동을 해야할까요?..쉬면서 다시 살이찔것같기도 합니다ㅜㅜ 어떻게해야 할까요?
운동을 잘 못 된 자세로 계속 해오신건 아닌지 ㅠ 저도 운동하면 복근이 땡겨야 하는데 허리가 너무 아파서 억지로 하다보니 운동할 생각도 날아가고 너무 힘들어서 코치하는분께 여쭈어 보니 근력이 없어서 그런거라고 그냥 제외하고 다른 방법 운동으로 전향하라 하시더라구요 다른 곳 근육 받쳐주면 다시 시작하는걸롱
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