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  • 아이러브버거·정석
  • 2015.06.30 06:27
  • 1
플랭크/버피 후기

비포어 사진을 생각을 못하고 찍지 못했습니다.
그래서 에프터만 있어요.
복은은 따로 해주지 않고 플랭크와 버피로만 했습니다.
허벅지가 제가 굵은편인데 59에서 56까지 줄더군요
몸무게는... 식이요법을 크게 병행하지 않아 2키로정도 빠졌습니다. ..
뱃지주세요~
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초보
  • 몸짱늑대
  • 07.01 11:35
  • 노력의 성과가 보이네요~
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정석
  • 아이러브버거
  • 06.30 13:23
  • 다신 관리자 감사합니다!
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운영자
  • 다신지킴이
  • 06.30 11:55
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 아이러브버거
  • 06.30 06:54
  • 아리아리아아 챌린지 그대로 따라했어요~
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정석
  • 아리아리아아
  • 06.30 06:29
  • 오 복근자리가 잡히셧네요 버피랑 플랭크 몇개씩 하신건가요???
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