4월 말부터 시작해서 현재까지 몸무게 현황 키 : 155cm, 몸무게 : 57.4kg -> 46.2kg(오늘 아침공복) 66일째입니다^^ 매년 아기 생일에 가족사진찍기로 해서 그 날 예쁘게 사진찍어보겠다고 그 날을 디데이로 잡았는데 목표 몸무게가 그 전에 도달할 것 같기도 하구 해서 미용몸무게로 목표 몸무게를 변경해보려고 하네요ㅎㅎ 통통과 적정만 오고갔었는데 적정을 넘어서서 날씬, 마름이 되고싶어요ㅠㅠ 여리여리한 원피스를 입을 수 있는 날이 오길!!!
바니걸 800칼로리 내외로 먹구요 운동은 다신 30일프로그램 점핑잭, 만보, 다리라인, 버피테스트, 플랭크하고있어요^^ 한꺼번에 동시에 시작한 것이 아니라 하나씩 늘렸구요 먹는량도 한달에 100칼로리씩 늘리려고 하고있어요 운동량도 늘리구요! 아침저녁은 쉐이크 먹고 점심은 두부,닭가슴살,삶은계란,훈제계란,고구마,단호박,바나나 이런 것들로만 칼로리계산해서 먹었어요ㅠㅎㅎ 6시이후에는 절대 안 먹구요 보상데이는 한 달에 딱 한 번가지구요^^ 이제 담주 수요일에 보상데이즐기러가요~^^ 남은 일주일 힘내서 더 노력해보려구요 아자! 그리고 보상데이 끝나면 바로 3일 사과다이어트 했어요~ 다이어트 시작하기 전에도 위 줄이고 장활동원활하게 할 요량으로 3일 사과다이어트 했네요! 도움이 되었음 좋겠어요ㅜ 그래도 저도 아직 갈길이 먼 처지라..ㅠㅠ
정석
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