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  • 시미끝창·초보
  • 2014.08.08 23:43
식단 관리가 집 바깥에서는 힘드네요
집에서는 조절할 수 있는데 바깥에서 사람만나고 하면 패스트푸드점 가고 조절하기 힘드네요. 여러분은 이럴때 어떻게 하시나요?
  • 시미끝창
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힘이없네여ㅠ
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요즘에먹어도배가고프네용
4 141 널위해서내가

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댓글 (2)

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초보
  • 아삭아삭애쁠
  • 08.09 07:40
  • 저는 햄버거집에서 알바하는데요 윗빵은 무조건 안먹고 마요네즈 빼달라고하세요 마요네즈 엄청 들어가요..ㅎㅎ 치즈도 은근 칼로리 높으니까 치즈도 왠만하면 빼시구 소고기 들어간거 소스 조금만 넣어달라구해서 드세요 알바는 귀찮겠지만 다이어트를 위해...!!
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정석
  • 착한거북이
  • 08.09 00:04
  • 저도 외식을 자주 하는 편이라 밖에 나가믄 어쨌든 묵게 되서 햄버거를 먹어도 칼로리 젤 낮은걸로 반만 먹구 물이랑 같이 먹구요 다른거 먹을땐 야채 위주로 좀 집어 먹고 국물은 버리고 반은 반공기만 그런식으로 먹어요 그래도 집에서 먹는게 칼로리가 적긴 하더라구요~
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