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06월 23일 (음식 1069kcal, 운동 310kcal)
20160623

20151207 다이어리 일기상세

성공 566kcal
1069/ 1589 kcal
310/ 264 kcal
아침식사271kcal(25.35%)
참외 (1개, 429g)
132kcal
골드키위 (1개, 85g)
48kcal
미숫가루 (1인분, 12g)
6kcal
[아름뜰] 검은콩 검은깨 두유 (1회분, 185g)
85kcal
점심식사429kcal(40.13%)
파김치 (1인분, 13g)
7kcal
야채샐러드 (1소접시, 8g)
8kcal
[풀무원] 뉴생아몬드호두드레싱 (1회분, 5g)
15kcal
[CJ]알래스카연어통조림 (1캔, 56g)
79kcal
잡곡밥 (1공기, 120g)
178kcal
계란찜 (1소접시, 100g)
140kcal
김 (1회분, 15g)
2kcal
오후간식305kcal(28.53%)
오트리 고매넛츠 (1회분, 25g)
170kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml)
135kcal
저녁식사64kcal(5.99%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 18g)
64kcal
운동310kcal
버핏테스트(세트) (40회)
120kcal
플랭크 (1분)
6kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
힙업 브릿지 (1분)
6kcal
레그레이즈 (1분)
8kcal
사이드 힙 킥 (1분)
6kcal
보통 걷기 (60분)
120kcal
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