59kg으로 5월 부터 다이어트 시작했습니다 첨엔 멋도 모르소 1일1식만으로 한달 동안 4kg 감량하고 6월엔 운동과 식이병행했네여 결과는 2kg정도 감량했습니다 몸무게는 별로 감량 못했지만 사이즈가 많이 줄었어요 원래 바지 28입다 이제 바지 26에서 25 왔다 갔다합니다^^ 잘하고 있는거 맞겠죠? 조언부탁드립니다 꾸벅
저도 5월엔 1일1식 폭식해봤는데 몸이 이상해지더라구요 그리고 헬스트레이너분이 말씀하셨는데 다이어트는 식이8 운동2 라고....아무리 운동 열심히 해봐야 먹는걸 안줄이면 그냥 건강한 돼지 된다고.... 그래서 1000칼로리 도전하시는분들 식단좀 카피해봤는데 저렇게 되더라구용^^
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