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  • 소식 운동·정석
  • 2016.06.23 12:50
  • 1
Q.스피닝 해서 다이어트효과?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘 스피닝 무료체험 50분하고 왔는데
그렇게 강도를 많이 세게 하신것 같지는 않았는데
땀도 많이 나고 개운했어요 ㅋ
재밌게 했는데
스피닝 해서 체중감량 많이 되신분 있나 궁금해서요
답변 달아주시면 감사하겠습니다^^
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아무리해도 하체가 빠지질않는거같아요...
2 144 류류9
하체근육...도와주세요ㅜㅠㅠㅠ
0 106 aron-dfw

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초보
  • yyyhh
  • 06.25 03:05
  • 한달에 약3kg씩해서 세달동안 9~10kg 빠지구 4개월차 한달동안 정체기ㅠㅠㅠ였는데 그래도 스피닝 꾸준히 하면서 유지하구 현재 5개월차(6.20~) 정체기 극복하고 1kg 빠졌어요 총11kg..ㅎㅎ 주말,공휴일은 쉬는날이구 개인사정때문으로는 두번 못갔어요! 식단조절은.. 그래도 다른분들처럼 빡세게(?) 하지는 않았어요 워낙 과체중이라 잘빠진걸수도..?ㅎ
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