view-top

06월 23일 (음식 1647.3kcal, 운동 622kcal)
20160623

20151207 다이어리 일기상세

성공 528kcal
1647/ 1862 kcal
622/ 310 kcal
아침식사403kcal(24.49%)
돈까스 (1접시, 102g)
280kcal
야채샐러드 (1소접시, 73g)
73kcal
찹쌀도너츠 (1개,10g)
50kcal
점심식사437kcal(26.53%)
현미밥 (1공기, 150g)
229kcal
양파겉절이 (1소접시, 37g)
18kcal
배추김치 (1인분,60g)
10kcal
두부 (1회분,100g)
79kcal
돼지고기볶음 (1중간접시, 50g)
87kcal
숙주나물 (1소접시, 76g)
14kcal
오후간식490kcal(29.75%)
[한살림] 견과바 (1회분,25g)
110kcal
[매일] 매일바이오 드링킹요거트 스트로베리 (1회, 125ml)
95kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
[빙그레] 비비빅 (1개, 80g)
140kcal
저녁식사317kcal(19.25%)
[스타벅스] 터키치아바타 (1회분,130g)
286kcal
참외 (1개, 100g)
31kcal
운동622kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
런지 (30회)
8kcal
플랭크 (10분)
1kcal
크런치 (60분)
480kcal
  • 45 가볼까
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글