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  • Emilykim00·초보
  • 2016.06.23 16:02
뭐가 자꾸 먹고싶어질때마다...
저는 하루견과 먹어요~
최근에 호두로 실험을 했는데 하루에 호두 7~8개 씩 먹은 집단이 저지방 다이어트를 한 효과를 봤다고 하더라구요 ㅎㅎ
하루에 한줌 씩 견과류 먹는 습관만 들여도 몸이 건강해지니 좋을거같아요! ㅎㅎ 그리고 허기지는것도 좀 덜하더라구요
  • Emilykim00
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댓글 (12)

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다신
  • Urwhatueat
  • 06.25 08:44
  • 제 개인 생각이지만 뭘 먹든 배가 고프기 전에 먹는게 젤 중요한 듯. 일단 배가 고파지면 호두 한 알에서 멈출수가 없지만 배고프기 전에 먹으면 든든해 져서 다음 식사때까지 오히려 배고픔 없이 잘 지나가더라구요. 지방 특히 좋은 지방은 탄수화물 흡수를 낮춰 줘서 지아이를 낮추는 효과가 있어요.
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입문
  • 밤초롱
  • 06.24 23:55
  • 얼음씹는것도 굉장히좋다고합니다~!! 저도방금전에알았네요~^^
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초보
  • 민ㅈ22222
  • 06.24 14:18
  • 좋은정보 감사합니다~
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입문
  • 선풍기바람
  • 06.24 00:38
  • 화이팅합시다 우리 ㅎㅎ
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초보
  • 도라에뮹
  • 06.24 00:10
  • 감사합니다:)
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입문
  • 빠져라10키로^^
  • 06.23 23:08
  • 마자요! 저도 아몬드 씹으면서 참아요. ㅋㅋ
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초보
  • 바다비
  • 06.23 22:30
  • 지금도 배고파요
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다신
  • 버럭남부인
  • 06.23 22:29
  • 오래된 견과류도 피하세요~
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초보
  • 빛살
  • 06.23 22:00
  • 견과류 좀 사야겠네요
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다신
  • 바다너머
  • 06.23 18:27
  • 견과류 칼로리 많이 높아요. 몸에 좋다고 많이 먹으면 그날 운동 효과 0 될수도 있다는..^^ 고기랑 소금이 살을 찌우지만 우리 몸에 꼭 필요한 요소인것 처럼 견과류가 아무리 좋아도 많리 먹는건 금물. 무엇이든 절.대. 안좋고 절.대. 좋은건 없으니까요^^
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