1245/ 1273 kcal
312/ 212 kcal
생협우유 (1회분, 200g) | 128kcal |
에스프레소 (1회분, 180g) | 6kcal |
[통밀로만]통밀 식빵 (1조각, 44g) | 80kcal |
바질페스토 (1회, 5g) | 13kcal |
토마토 (1개, 130g) | 18kcal |
호두 (1개, 8g) | 52kcal |
아마씨 (1스푼, 3g) | 22kcal |
치커리 (1접시,70g) | 16kcal |
치커리 (1접시, 15g) | 3kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
가지전 (1소접시, 50g) | 53kcal |
삶은 계란 (1개, 30g) | 47kcal |
찰현미검은콩찰흑미 (1회분, 180g) | 244kcal |
수박 (1조각, 80g) | 29kcal |
포도 (1송이, 100g) | 61kcal |
자두 (1개, 30g) | 10kcal |
파인애플 (1조각, 40g) | 9kcal |
[하림] 삼계탕반마리 (1팩, 500g) | 300kcal |
풋고추 (1회분, 40g) | 7kcal |
쌈된장 (1큰술, 5g) | 7kcal |
아구찜 (1큰접시, 120g) | 93kcal |
맥주 (1잔, 100ml) | 37kcal |
보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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