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06월 23일 (음식 852.2kcal, 운동 387kcal)
20160623

20151207 다이어리 일기상세

성공 979kcal
852/ 1732 kcal
387/ 288 kcal
아침식사256kcal(30.04%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
오이 (1개,210g)
19kcal
토마토 (1개,250g)
35kcal
점심식사396kcal(46.51%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
우둔살 (1회분,100g)
137kcal
양상추샐러드 (1소접시,86g)
103kcal
저녁식사200kcal(23.47%)
토마토 (1개,250g)
35kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
달걀 흰자 (1개,32g)
17kcal
바나나 (3/4개, 75g)
69kcal
운동387kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
런닝머신 걷기 (30분)
84kcal
스쿼트(세트) (15회)
7kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분)
140kcal
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