852/ 1732 kcal
387/ 288 kcal
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
오이 (1개,210g) | 19kcal |
토마토 (1개,250g) | 35kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
우둔살 (1회분,100g) | 137kcal |
양상추샐러드 (1소접시,86g) | 103kcal |
토마토 (1개,250g) | 35kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
달걀 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
0
26
