다신5기 근탄탄 4일차 후기입니다 :)
벌써 4일인가싶기도하고 4일밖에 안됐구나 싶기도 한
오늘도 다이어터 모드를 유지 하려고 힘쓴 하루였어요 :)

먼저 식단 후기입니다❤️
아침은 두부와 함께했는데 전 너무 자극적인건 별로지만 꽤 자극적인 맛을 좋아하는거같아요
두부의 밋밋한맛말고 간장에 찍어먹고픈 충동이ㅠㅠ하지만 참았어요
점심은 반찬이없어서 나름 단탄지를 생각해서 이것저것 넣어 비벼먹었는데 이것도 야채가 너무 많아 밍밍 고추장이 필요했지만 역시나 참았죠
저녁은 오랜만에 엄마가 카레를 해주셨지만 최소한으로 맛만보고 곤약으로 배를 채웠으나.. 곤약에 초고추장이 필요했지만 역시나 참았어요
오늘 참을 인자를 몇번을 썼는지 살인이 아니라 살찜이 참아지는 결과가 생겼네요ㅋㅋㅋ
기름지고 짜고 달고 매운게 먹고싶은 하루였어요ㅎㅎ
그래도 참고 자야지요💤💤💤

다음은 운동입니다
오늘도 성실히 운동했는데 시간이 없다보니 유산소를 줄였어요
그래도 5km은 채웠고 근력운동도 집중팍팍 하면서 15개짜리도 20개씩하는것도 있고 그렇게 오늘 미션도 무사히 성공^.^
슈퍼맨 차례가 오면 전 땀이 송골송골해지기 시작하더라구요
그리고 다리쪽에 근력이 약한건지 3일째 허벅지쪽에서 근육통이ㅋㅋ
다른곳은 하루씩이면 되는데 허벅지는 아침에는 덜덜 떨릴정도더라구요ㅋ
근력이 붙고 있는거겠죠? 지방 쑥쑥 가져가면서 근력탄탄붙길

내일은 불금이니 불태워서 다이어트 해야겠어요❤️