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06월 24일 (음식 806kcal, 운동 661kcal)
20160624

20151207 다이어리 일기상세

성공 1402kcal
806/ 1856 kcal
661/ 309 kcal
아침식사202kcal(25.06%)
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩,195ml)
140kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2.0개, 16g)
62kcal
점심식사117kcal(14.52%)
방울토마토 1개 (6.0개, 120g)
24kcal
단호박찜 (1인분, 0g)
83kcal
닭가슴살 (1인분, 10g)
10kcal
오후간식337kcal(41.81%)
꿀떡 (1소접시, 50g)
109kcal
백설기 (1소접시,100g)
228kcal
저녁식사150kcal(18.61%)
[동원] 고칼슘저지방우유 (1컵,200ml)
90kcal
포티포다이어트 프로틴쉐이크 (2.0스푼, 16g)
60kcal
운동661kcal
런닝머신 걷기 (36분)
146kcal
런닝머신 달리기 (4분)
44kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분)
140kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (15분)
125kcal
요가 (20분)
50kcal
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