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06월 24일 (음식 684kcal, 운동 284kcal)
20160624

20151207 다이어리 일기상세

성공 784kcal
684/ 1420 kcal
284/ 236 kcal
아침식사255kcal(37.28%)
해독주스
메추리알 4개
해독주스 디톡스주스 (1컵, 300ml)
168kcal
삶은메추리알 (1인분, 0g)
87kcal
점심식사191kcal(27.92%)
닭가슴살 볶음밥
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
쌀밥 (1인분, 50g)
74kcal
올리브유 (1작은술, 1g)
8kcal
오후간식145kcal(21.20%)
하루견과
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
저녁식사93kcal(13.60%)
바나나
바나나 (1개, 100g)
93kcal
운동284kcal
런닝
스쿼트
런지

플랭크
골반
가슴
크런치
레그리프트
옆구리

런닝
스트레칭
런닝머신 걷기 (70분)
284kcal
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