view-top

06월 24일 (음식 1007.4kcal, 운동 767kcal)
20160624

20151207 다이어리 일기상세

성공 1968kcal
1007/ 2649 kcal
767/ 441 kcal
아침식사359kcal(35.65%)
찐감자 (1개, 130g)
109kcal
[다논] 액티비아플레인요거트 (2회분, 160ml)
150kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml)
100kcal
점심식사289kcal(28.74%)
열무김치 (1소접시,50g)
17kcal
두부 (1회분, 200g)
158kcal
수박 (1조각,125g)
46kcal
콩나물 (1소접시,70g)
27kcal
무생채 (1소접시, 78g)
31kcal
청양고추 (2개, 17g)
10kcal
오후간식145kcal(14.40%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[잠바주스] 수박주스 (1/2잔, 200ml)
66kcal
저녁식사214kcal(21.25%)
찐감자 (1개, 130g)
109kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
통밀비스켓 (1회분, 23g)
70kcal
운동767kcal
바벨숄더프레스 (7분)
56kcal
바벨 데드리프트 (7분)
42kcal
스트레칭 (25분)
100kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회)
18kcal
플랭크 탭 (7분)
42kcal
슈퍼맨 (7분)
42kcal
보통 걷기 (180분)
467kcal
  • 도도한네꼬
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글