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Q.섭취량 요요안오게 늘리는법없나여??ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 5월16일부터 지금까지 400~500칼로리로 먹고있어요
카페일하고있는데 9시부터 6시까지하거든요 점심시간에 딱히 배고프지도않고 혼자먹으러갈곳도 마땅히없어서 점심시간없는대신 돈을 더받고 일하고있어요
조금 허기질때마다 방울토마토나 견과류 한개씩먹구여
퇴근하면 6시인데 제가 요즘 너무피곤해서 9시쯤에 자는데
6시에먹으면 다 살로갈까바 아예안먹어요ㅠㅠ
근데 요즘 빈혈도있는거같고 성격도 서비스직인데 너무 예민한거같구 무기력하네여...
9kg정도 뺏지만 아직 뚱뚱해서 더 빼야되는데 이렇게 계속하기엔 무리일꺼같아서요ㅜㅜ
지금 조금씩 아침을 더 많이 먹고있는데 살이 조금씩 다시 찌는거같아요..
어뜨케해야 요요안오게 섭취량늘릴수있을까요??제발 도와주세요ㅜㅜㅠㅠㅠㅠ

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