30일 야식, 아침, 2L 물마시기, 플랭크 후기
5월 24일 65~67kg
6월 24일 59.1kg 현재
아침먹긴 아이들이랑 신랑이 먹기때문에 30일 도전이 성공했고 야식 끊기가 힘들었어요 외식은 점심때하고 7시이후에는 배가 꼬르륵 거릴때도 있고 지금도그래요;; 하다보니 참을만 했어요 2L 물먹기가 힘들었어요 물을 많이 안먹다보니ᆢ 그래도 지금은 먹을만해요~물을 많이 먹으니 피부도 좋아졌다고해요^^ 플랭크가 제일 힘들었어요 아직도 겨우겨우 했는데 자세가 잘못됐나봐요 2차때는 더 열심히 해야겠어요
지금 다이어트 31일째인데 65~67kg에 시작해서 지금 59.1이네요 오늘 건강보험공단에서 체지방검사하고 왔어요~일주일전에 다신 5기 도전하려고 검사했었는데 일주일지나서 궁금하더라구요 도전시기땐 60.3kg이었어요 체지방이 0.9kg빠지고 근육도 0.2빠졌더라구요 근육운동을 많이 해야하나봐요 너무 힘들던데ᆢ
집에서 운동하고있어요 실내자전거랑 걷기, 다신 5기 운동미션이랑 줌바댄스 30분!!
이정도 하네요
모두 다욧 화이팅입니다 전 아직도 멀었어요 언제 보통인이 될까요 ㅠㅠ 비만에서 탈출하고 싶어요
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