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  • 하하호호헤헤·초보
  • 2016.06.24 17:10
집중감량그룹 5일차 식단, 운동 미션완료!

<아침식단>
황성주두유, 하루견과

<점심식단>
양상추, 삶은계란, 고구마2개, 수박

<저녁식단>
황성주1일1생식, 약콩두유

<간식>
블루베리

<운동>

줄넘기 40분 /500개씩 끊어서 10초 휴식

레베카루이즈 뱃살운동 7분

* 어제 운동끝나고 저녁에 집청소를 하는데 기운이 딸리더군요. 잠도 세시간밖에 못자서 컨디션난조.
그래도 운동을 끝냈네요. 극심한 생리통으로 인해 가볍게 운동했어요. 그래도 컨디션이 안좋아서 그런지 오늘은 몸이 무거워서 엄청 힘들더라구요 ㅠㅠ
다들 파이팅하세요~~~~~


  • 하하호호헤헤
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