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06월 25일 (음식 1843kcal, 운동 755kcal)
20160625

20151207 다이어리 일기상세

성공 191kcal
1843/ 1533 kcal
755/ 255 kcal
아침식사457kcal(24.80%)
곤약밥
바나나식초 (1회분, 20ml)
39kcal
[오뚜기] 3분짜장 (1인분, 170g)
200kcal
현미밥 (1/2공기, 80g)
122kcal
조기구이 (1토막, 72g)
96kcal
점심식사280kcal(15.19%)
[켈로그] 아몬드 푸레이크 (1회, 40g)
170kcal
[매일유업] 소화가잘되는우유 락토프리 오리지널 (1회, 200ml)
110kcal
오후간식557kcal(30.22%)
제육볶음 (1인분, 300g)
557kcal
저녁식사549kcal(29.79%)
[연세] 고소한 연세두유 (1회분, 200ml)
120kcal
[샤니] 소프트 스위트 패스츄리 (1개, 105g)
377kcal
[쟈뎅] 아메리카노 (1팩, 170ml)
52kcal
운동755kcal
운동 전 61.20
운동 후 60.88
덤벨 아령운동 (30분)
195kcal
스피닝 (40분)
560kcal
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