1022/ 1643 kcal
202/ 273 kcal
방울토마토 (6개, 85g) | 13kcal |
바나나 (1.5개, 170g) | 158kcal |
오이 (1/2개, 100g) | 9kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
[cgs통밀한빵] 통밀보리밥빵 (1/2개, 75g) | 189kcal |
저지방우유 (1/2컵, 100ml) | 51kcal |
방울토마토 (5개, 45g) | 7kcal |
두부 (1.5회분, 120g) | 84kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
바나나 (1개, 96g) | 89kcal |
오이 (1/2개, 135g) | 12kcal |
자몽(지름약10cm) (1/2개, 100g) | 32kcal |
블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 30kcal |
배추 (1접시, 100g) | 11kcal |
청경채 (1접시, 80g) | 11kcal |
애호박 (1소접시, 70g) | 26kcal |
새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
양파 (1개, 100g) | 35kcal |
쇠고기안심 (1회분, 100g) | 154kcal |
팽이버섯 (1회분, 90g) | 28kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
천천히걷기 (20분) | 44kcal |
계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
샤워 (15분) | 36kcal |
요리 (30분) | 75kcal |
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