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06월 25일 (음식 817kcal, 운동 419kcal)
20160625

20151207 다이어리 일기상세

성공 631kcal
817/ 1234 kcal
419/ 205 kcal
아침식사233kcal(28.52%)
동그랑땡 한조각과 오뎅볶음조금!
오이소박이한개와 고등어조림에 고등어만 몇조각~
현미밥 (1공기, 90g)
137kcal
동그랑땡 (1인분, 13g)
26kcal
오뎅볶음 (1소접시, 24g)
27kcal
오이소박이 (1소접시, 13g)
4kcal
고등어조림 (1토막, 30g)
39kcal
점심식사549kcal(67.20%)
고기만두 (1회분, 40g)
71kcal
메밀전병 (0인분)
30kcal
우리밀메밀국수면 (1회분, 100g)
342kcal
물냉면육수 (1소대접, 20g)
5kcal
열무김치 (1소접시, 20g)
6kcal
보리밥 (1공기, 20g)
28kcal
돼지갈비 구운것 (1토막, 20g)
67kcal
저녁식사35kcal(4.28%)
토마토 믹서기에 갈아서~
토마토 (1개, 250g)
35kcal
운동419kcal
강하나스트레칭 하체
마일리 사이러스 하체 운동 (16분)
208kcal
빠르게걷기 (45분)
171kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
  • 상추와깻잎
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