인생 최고 몸무게 찍고 다신깔고 다이어트한지 어느새 한달..
매년 여름마다 디룩디룩 살과 줄줄 흐르는 땀때문에 고생하던 과거가 겁나서 시작한 다이어트...
원래 두끼먹었는데 억지로
아침-삶은달걀 또는 사과 1/4쪽 또는 요구르트 반컵
점심-먹고싶은 메뉴 3/4
저녁-곤약국수+삶은달걀 또는 소고기등심구이+야채샐러드
간식-방울토마토, 참외, 오이
* 물 2리터
하루종일 서서 일하느라 기본 운동량이 있고, 퇴근할때 1시간정도 걸어가고, 실내싸이클 30분정도, 가끔 훌라후프 30분,
7시 이후엔 안먹어서 밤에 배고파 죽겠을때 오이반개...
이렇게 6키로 감량했는데.. 내용만 보면 10키로도 빠질듯한데..
사실 중간에 술을 마셨던지라..
아무튼... 우리모두 독하게 성공해서 숨겨둔 비포사진과 함께 에프터사진 올리는 기쁨을 누립시다..
화이팅!!!!!
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