제패턴부터말하자면 일어나서 싡랑.아이출근시키고9시에알바시작!2시에끈나서집에와서밥먹고 청소나 쉬거나한후5시에아이데려오고 저녁준비. 그리고9~10시사이아이재우면일과는끝나요
6월부터요거깔면서 아침은간단히 2시에먹는점심은집밥이나 혹은먹고싶은것 저녁은 3주간은레몬을먹었으나 요즘은 아침.저녁으로단백질쉐이크를먹습니다.운동은 아이재우고 집안일도하고티비보거나 운동을하고 씻고 머리까지말리면 보통1시?늦음2시쯤자요.그렇다고운동을빡시게하진않구요ㅎㅎ듬성듬성ㅜ
여기서질문.8월전까지조금이라도빼고싶어서운동시간을바꾸려고하는데 사실시간이2시~5시나 밤중이여야하는데밤에하려니 시간적여윤있지만 귀차나서빼먹기일쑤네요.글서 낮에하려고하는데(물론집서홈트레이닝입니다)그렇게하면점심먹기가힘들어요.지금처럼밤에해야하는건지 아님아침.점심을단백질로바꾸고저녁을먹어야하는지고민되네요.아무것도안해도어차피 잠은늦게자는편이라.. 다욧시에저녁을먹음안되지만 ..한달간좀해볼라구요 좋은의견부탁드려요
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