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  • 아로리..·정석
  • 2015.07.05 10:43
  • 1
일주일에 2kg 감량을 목표로..
6월 17일부터 오늘 아침까지 18일동안 5kg감량했어요.
이제 9월말까지 일주일에 2kg씩 빼야 계획대비 성공을 합니다. ㅋ

평균 식사량이 1100kcal.
평균운동량이 600kcal.

이제부터 운동을 800kcal에서 1000kcal를 하면 빠지겠죠?.
제발 정체기는 9월 넘어서 왔음 좋겠네요.
저 힘낼 수 있도록 응원 많이 해주시고 조언도 많이 부탁드려요. ^^♥
  • 아로리..
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댓글 (7)

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댓글리스트

정석
  • 아로리..
  • 07.05 13:02
  • 뽀그리맘 쉽지 않아요. ㅋ 근데 워냑 고도비만이라서 가능한거 같아요
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정석
  • 아로리..
  • 07.05 13:01
  • 고유하느 감사합니다
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초보
  • 뽀그리맘
  • 07.05 12:27
  • 우아 대단하세요
    저는 한달에 3키로 목표인데 어렵네요
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정석
  • 아로리..
  • 07.05 10:58
  • 커피향~♡ 같이 파이팅해요~~~
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초보
  • 커피향~♡
  • 07.05 10:55
  • 힘내세요~~^^
    전 일주일에 일킬로 목표예요
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정석
  • 아로리..
  • 07.05 10:53
  • 내친구살아안뇽 감사해요. ^^
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지존
  • 잘가라~~
  • 07.05 10:46
  • 화이팅~~~^^
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