어릴때 쉴새없는 유행다이어트. 단식. 원푸드 다이어트로 몸이 너무 망가지고 다이어트할수록 더 쪄버려서 이건 아니다싶어
건강한 다이어트 관련책들을 많이 읽었습니다
결론은 건강한 음식과 미네랄이 핵심이더군요
전 칼로리만 적다면 나쁜 음식도 살이 안찌는지 알던 저의 무지함이 더욱 더 저를 살찌게 했어요
이후에 나쁜음식을 절제하고 한달동안 건강한 음식을 먹으려고 노력하고 운동도 열심히 했습니다
그러니 3킬로 감량을 했습니다
지금 보름정도 유지기간인데 다시 다음달부터 더 체계적인 식단으로 3킬로감량을 목표로 하고 있어요
다이어트할때 좋은 영양분이 많아가 감량이 더 수월해진다고 알고 있는데 저의 다이어트에 부채가 되어주심 알될까요?
건강한 미네랄로 3킬로 감량할 수있게 도와주세요🙏
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