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  • fox0521·초보
  • 2016.06.26 14:42
Q.식이 조절
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
모유를 끊고 점점 불어나는 지방들 ㅡ
이대론 안돼겠다 싶어 순환운동 시작한디 3개월이 다 되어 갑니다
160/56
첫달에 체지방 1.5빠지고 근육은 0.5 증가

그 뒤로 그대로 ㅋㅋㅋ
코치가 식이 조절 좀 하시라 하네요ㅡ

원래 많이 먹지는 않는데 ㅡ
운동은 재미있게 하는데 식이 조절이 쉽지 않아요ㅡ

살은 빼고 싶고ㅡ
어떤 충격 요법이 있을까요 ㅠㅠ
  • fox0521
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정석
  • 예쮸
  • 06.26 15:09
  • 저는 충격받았을때가 튼살이었어요 ㅎ 말랐을때 사진이랑..
    아무리 자극사진봐도 제 몸의 튼살보고 충격때문에 다이어트를 하기시작했어요
    아니면 좀 만난지 오래된 친구를 이번에 만나보세요
    눈에 띄게 몸무게가 증가하셨으면 살쪘다는말이나올수도..
    저는 그렇게 충격받았었어요
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