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  • 개미허리고고·초보
  • 2015.07.07 03:43
Q.근육먼저??지방먼저??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
흔히들 두가지를 같이할수없다고 하던데 그러면 뭐부터 해야하는게 맞는건가요??ㅠㅠ같이하는방법운 정령없눈건가요??
  • 개미허리고고
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보통에서 마름으로 다이어트 정체기?
4 1053 목표는사십사
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댓글리스트

정석
  • 건강하고탄력있게
  • 07.08 02:30
  • 저는 운동전스트레칭다음 유산소다음무산소다음또유산소하고마무리스트레칭해욤
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입문
  • 목표는사십사
  • 07.07 04:26
  • 제가 알기론 무산소 운동 뒤 유산소를 하면 괜찮다고 알고있어요! 무산소 운동이 지방을 태우고 근육을 만들어 몸매를 유지시켜주고 유산소가 지방을 태우는 걸로 알고 있습니다! 하루 유산소 40분 무산소 20분 정도 하시면 좋지 않을까요?
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정석
  • 건강하고탄력있게
  • 07.07 04:00
  • 지방다음근육!!!
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