운동할때말이에요! 시간을
점심먹고 한 한시간 정도 뒤에 운동을 하고 쉬다가 저녁밥 먹는게나을까용
아니면
저녁까지 다 먹고 양치까지하고 한 8시경에 운동시작하는게 나을까요? :0...
요즘엔 운동 못하구있긴한게 이제기말끝나면 시간되지않을까, 해서...
원래 예전엔 저녁먹구 한 8시~9시쯤에시작해서 끝내구나면 물만마시고 이케있다가 잤는데... 운동후 아무것도안먹으면 근손실온다는얘기를 몇번들어서요...!
유산소+무산소 다하는데 혹시 저녁 운동후 아무것두안먹으면 근손실 마니올까요...?
근육량이 부족해서 근육 키워야해요..! ㅠㅠ
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