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06월 27일 (음식 987kcal, 운동 436kcal)
20160627

20151207 다이어리 일기상세

성공 478kcal
987/ 1234 kcal
436/ 205 kcal
아침식사162kcal(16.41%)
덮밥을만들고 현미밥조금위에 얹어서
고들빼기김치와함께!!!
맛은없어ㅋㅋ
현미밥 (1공기, 70g)
107kcal
팽이버섯 (1회분, 10g)
3kcal
닭가슴살 (1인분, 40g)
43kcal
계란 흰자 (1/2개, 16g)
8kcal
고들빼기김치 (1소접시, 2g)
1kcal
점심식사790kcal(80.04%)
라볶이 (3/4인분, 150g)
350kcal
김말이튀김 (1개, 50g)
126kcal
돼지곱창 (1회분, 10g)
26kcal
순대 (1중간접시, 30g)
54kcal
단무지 (1종지, 20g)
2kcal
와플 (1/2개, 75g)
115kcal
[에버랜드] 초코 소프트 아이스크림 (1/2회분, 70g)
117kcal
저녁식사35kcal(3.55%)
토마토 (1개, 250g)
35kcal
운동436kcal
마일리사이러스 하체
마일리사이러스 팔
티파니허리
누운개구리60개
안벅지 3번 1세트
복근3종 3세트
걷고뛰기
L자다리운동 10분
마일리 사이러스 하체 운동 (16분)
208kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
  • 상추와깻잎
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