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06월 27일 (음식 849kcal, 운동 755kcal)
20160627

20151207 다이어리 일기상세

성공 2016kcal
849/ 2531 kcal
755/ 421 kcal
아침식사278kcal(32.74%)
잡곡밥 (1공기, 150g)
223kcal
김자반 (1소접시, 5g)
22kcal
양배추찜 (1회, 78g)
33kcal
점심식사256kcal(30.15%)
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩,150g)
177kcal
달걀 흰자 (2개, 64g)
34kcal
양배추찜 (1회, 108g)
45kcal
오후간식15kcal(1.77%)
아메리카노 (1잔,470ml)
15kcal
저녁식사300kcal(35.34%)
찐감자 (1개, 130g)
109kcal
달걀 흰자 (1개, 32g)
17kcal
[기네스 드래프트]캔맥주 (1캔, 355ml)
126kcal
[농심] 새우깡 (1봉지, 10g)
48kcal
운동755kcal
데드리프트 (20분)
160kcal
런닝머신 달리기 (10분)
90kcal
러닝머신 걷기 (30분)
116kcal
헬스 (30분)
165kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (30분)
210kcal
런지 (50회)
14kcal
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