1133/ 1030 kcal
475/ 171 kcal
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
[파리바게뜨] 호밀식빵 (1쪽, 50g) | 135kcal |
스크램블드에그 (1소접시, 56g) | 106kcal |
느타리버섯볶음 (1소접시, 90g) | 48kcal |
토마토 (1개,250g) | 35kcal |
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) | 126kcal |
야채샐러드 (1소접시, 100g) | 100kcal |
순대국밥 (1인분, 350g) | 490kcal |
빈야사요가 (50분) | 250kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (10분) | 90kcal |
[종아리운동]제자리뛰기 (1분) | 5kcal |
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