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  • 엄마사람·입문
  • 2015.07.08 16:12
Q.출산후 다욧트..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
출산한지 15일째입니다.
임신으로24키로 쪘구요, 현재9키로 빠졌습니다.
그래도70키로네요ㅜㅜ 모유수유중이고
출산하고부터 식이조절들어갔어요
다신 홈트레이닝40분, 바이크40분 타고싶은데
언제쯤 가능할까요?
  • 엄마사람
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다신
  • 헤라여신~♡
  • 07.08 22:22
  • 엄마사람 수영이나 산후요가 하는데가 있어요 한달지나면 가벼운 운동은 가능해요
    만일 수영이나 요가를 갈수 없다면 집에서 간단히 스트레칭과 식이를 조금 조절하셔야 하실겁니다
    3개월이후부터 하실려면 좀 힘들실텐데 지금부터 간단한 조깅이나 스트레칭을 해보세요
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정석
  • 165/55되는날까지
  • 07.08 17:05
  • 15일째시면 몸조리부터 하시는게 좋을꺼같아요
    전 25키로 찌고 10키로 빼고 나와서 육아에 신경쓰고 모유수유13개월 채우니 7키로 더빠지더라고요~지금은 단유해서 다이어트 시작했고요~더있다 하셔도 늦지않아요~
    지금은 몸챙기셔야 해요~
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지존
  • 보리보리말라보리
  • 07.08 16:56
  • 헉.......지금은 아기랑 몸회복만 생각하시길~~~~!!
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다신
  • ♡짱지♡
  • 07.08 16:52
  • 일단 몸조리부터 하시는게 좋을듯해요
    전 아기를 작년 7월에 낳았고 올 4월부터 본격적으로 했어요
    몸조리 제대로 안하면 나중에 고생한답니다
    먹는것도 영양가 있는거 드시고
    벌써부터 스트레스 안받으셔도 되요...
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입문
  • 엄마사람
  • 07.08 16:17
  • 6갤후..기다리기힘드네요ㅜㅜ
    마음만조급해지고.. 식이요법으로 당분간 해야겠어요 식이요법도 잘할수있을런지😂
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다신
  • 까망천사
  • 07.08 16:16
  • 적어도 100일 이후에나 가벼운 운동 가능해요. 무리한 운동 큰일 납니다. 전 6개월 후에나 했어요
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