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8일차 식단, 운동 미션 성공? 맞나? 코치님 봐주세요.ㅜㅜ

늘 똑같은 아침, 바나나 반개와 훈제오리 샐러드,
점심은 직장에서 돼지 양념갈비ㅜㅜ

어제와 마찬가지로 샐러드 먼저 폭풍흡입후
상추 2장에 깻잎무침 또는 파무침에 고기 한점해서
5번..
저녁은 커브스 슬림원과 커피맛 프로틴~~

운동은 다했고..걸을 시간이 별로 없어서 커브스 30분 순환운동으로 대체함..

지금 생각해보니..점심때 탄수화물이 부족했었던거 같ㄴㅔ요.ㅜㅡㅡ

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댓글리스트

정석

날지못하는천사
06.29 18:59
유준호트레이너 참 궁금한게 있는데요.
아침에 이정도 먹으면 배가 불러요.ㅜㅜ
탄수화물을 늘리기 위해서 다른 채소나 과일을 줄여야할까요?
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정석

날지못하는천사
06.29 18:27
유준호트레이너 먹고.. 쉐이크보니 단백질함량이 적은거 같아 운동 직후 프로틴 먹구 있어요.
굶을수는 없으니..ㅜㅜ
운전하면서 먹기엔 젤로 편하더라구요.
아침엔 바쁠때 도시락으로 운전하면서 과일이랑 닭가슴살이랑 먹기도하는데..밤엔 어두워서 힘들기도하고 도시락 보관이 힘들어서..ㅜㅜ
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