view-top

  • 솨동·다신
  • 2015.07.09 15:14
  • 3
  • 1
  • 4
  • 2
  • 3
  • 1
  • 2
  • 1
  • 4
  • 2
  • 1
  • 4
  • 2
Q.단백질쉐이크 섭취
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

이놈을 이번에 구매했는데요..
블로그 어떤곳보니 아침기상시 운동후30분
뭐 이런식으로 먹고하던데요
언제 먹는게 나을까요?

저게 아예 칼로리를 무시할수가 없어서요..
1스쿱27g에 105칼로리에요
식사대용으로 운동전에 먹어도 되는건지..
아님 운동후에 그래도 먹는게 나은지..
그리구 아침에도 같이 먹는게 나은지..
  • 솨동
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

포기하고싶을때
4 121 지누소
속이 쓰려요
3 108 빼꾸미언니

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 솨동
  • 07.09 22:09
  • 칸나# 저도 오늘은 운동끝나고 두유에 먹었어요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 솨동
  • 07.09 22:08
  • 이제활짝피는거야 네 저도 저녁에 먹어야겠어요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 린다스윗
  • 07.09 22:07
  • 와 저랑 똑같은 단백질쉐이크네요♥
    저는 보통 운동 후에 먹던지,
    저녁에 먹던지 해용ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 이제활짝피는거야
  • 07.09 16:51
  • 단백질쉐이크랑 고구마 과일조금해서 저녁에 저는 먹구있어요~ 저녁약속때매 못지킬때가 많지만요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 솨동
  • 07.09 16:49
  • 이제활짝피는거야 네 저도 그래서 사봤어요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 솨동
  • 07.09 16:48
  • 별쓰로리 아 진짜요? 다시 칼로리 봐야겠어요ㅋ
    안그래도 근육량이 줄길래 사봤어요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 이제활짝피는거야
  • 07.09 16:46
  • 저도 단백질따로 섭취하는게 힘들땐 단백질쉐이커먹어요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 별쓰로리
  • 07.09 16:28
  • 총하루섭취량의 칼로리아닌가요?
    전다른건데 세스푼에 115칼로리인데
    식사대용으로도괜찮아요~물이나 우유에같이먹는거라 전 저녁에먹어요
    운동후에도간식용으로먹었는데 다른걸로대체해서먹네요요즘은~새로주문한게잇는데 오면은 다시챙겨먹으려구요ㅋ
    단백질섭취는 운동이랑 다욧에 중요한것같아요!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글