1861/ 1700 kcal
986/ 283 kcal
현미밥 (1공기, 140g) | 214kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
고추 (1회분, 8g) | 1kcal |
대파 (1회분, 8g) | 2kcal |
양파 (1개, 15g) | 5kcal |
마늘 (1회분, 8g) | 9kcal |
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 2g) | 11kcal |
현미밥 (1공기, 140g) | 214kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
고추 (1회분, 10g) | 1kcal |
대파 (1회분, 8g) | 2kcal |
양파 (1개, 15g) | 5kcal |
마늘 (1회분, 15g) | 18kcal |
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 3g) | 16kcal |
삶은검정콩 (301회분, 150g) | 325kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
군고구마 (1개,151g) | 198kcal |
현미밥 (1공기, 140g) | 214kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
대파 (1회분, 5g) | 1kcal |
오이 (1개, 100g) | 8kcal |
마늘 (1회분, 8g) | 9kcal |
깻잎 (1회분, 50g) | 14kcal |
오렌지파프리카 (1개, 150g) | 29kcal |
런닝머신 달리기 (36분) | 272kcal |
런닝머신 달리기 (42분) | 314kcal |
등 삼두 복근 (90분) | 400kcal |
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