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06월 28일 (음식 2102kcal, 운동 407kcal)
20160628

20151207 다이어리 일기상세

성공 407kcal
2102/ 2521 kcal
407/ 420 kcal
아침식사145kcal(6.90%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉,25g)
145kcal
점심식사845kcal(40.20%)
도가니탕 (1인분, 1180g)
845kcal
오후간식390kcal(18.55%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
[롯데] 몽쉘카카오케이크 (1회분,32g)
175kcal
체리 생것 (1개, 16g)
10kcal
단백질 (0.5회분, 0g)
60kcal
저녁식사722kcal(34.35%)
[버거킹] 불고기와퍼주니어 (1개,158g)
398kcal
[버거킹] 콘샐러드 (1개,105g)
189kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml)
135kcal
운동407kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (15분)
105kcal
데드리프트 (15분)
120kcal
카프레이즈 (10분)
70kcal
리버스 크런치 (5분)
30kcal
크런치 (5분)
40kcal
플랭크 (5분)
30kcal
러시안 트위스트 (2분)
12kcal
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