1359/800 kcal
720/ 195< kcal
[팔도] 팔도비빔면 (1봉지, 130g) | 545kcal |
열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
[롯데삼강] 빵빠레바닐라(파스퇴르) (1회분, 105g) | 99kcal |
비빔국수 (1인분, 500g) | 561kcal |
[동원] 수제돈까스 (1회분, 50g) | 80kcal |
족욕 (40분) | 44kcal |
보통 걷기 (90분) | 234kcal |
덤벨 벤치 프레스 (5분) | 30kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
니 푸쉬업 (5분) | 45kcal |
덤벨프레스 (5분) | 40kcal |
덤벨 벤트오버 로우 (5분) | 30kcal |
슈퍼맨 (5분) | 30kcal |
덤벨 데드리프트 (5분) | 40kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
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