어제 식단 올리고나서도 견과류, 크림치즈랑 감자칩 더 먹음
하지만 체중은 내려감
지방은 살을 찌게 하지 않는다..
아침에 오랜만에 사과! 역시 사과가 젤 맛있당^*
뷔페식을 연상케하는 접시-_-;;
운동하기 전 오전간식으로 카브라이트바
운동 1시간25분정도 하고
점심은 잡곡밥 60g에 닭안심 넣은 카레, 코코넛오일로 익힌 달걀프라이
오후 간식으로는 아몬드랑 탄산수 1병 마시고
저녁은 닭안심,밤호박에 슬라이스치즈,그릭요거트크림치즈까지 먹고 디카페인커피에 소이카페 살짝!
오늘도 배부르게 잘 먹었당!
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