고도 비만이 아니라면 성장기이니 잘 먹되 더 먹지만 않으면 될 것 같아요. 엄마가 직장 다니시면 밥과 반찬을 준비해놓고 가실 건데요. 차려만 먹을 수 있게 준비를 부탁해보세요. 일하시는 이유도 자녀를 잘 키우기 위해 하시는 건데 식사준비를 안하고 나가시진 않을 것 같네요. 그리고 학교 급식 정도는 양만 더 달라고 안하고 먹으면 크게 칼로리 높지 않을 거예요. 영양사가 영양균형 맞게 식단 짠 거니까요. 더 커야하니까 무리한 다이어트는 하지 말기를 권해요.
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