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십키로만빼자^^·정석
2016.06.28 21:52

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집중감량그룹9일차 식단 운동 과제 완료

식단
아침:훈제닭가슴살100 수박두쪽 구운계란 오이
점심:훈제닭가슴살 수박 두쪽 오이
간식:황태채 30
저녁:오이 두개 복숭아 세개

운동
공복:줄넘기3500개
걷기 10분 30분 10분 20분 30분
과제1~12

운동 완료하고 일기 올립니다 운동 하기 싫어서 꾸물거리다가도 막상하면 힘이 나는거 같아요
오늘 하루도 알차게 보냈네요

십키로만빼자^^
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다신5기) 8일차 식단&운동 미션완료!

0 107 나다다다

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다신5기)9일차 식단 운동

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