서서음식먹기:서서음식을 섭취하면 앉아서 먹을때보다 포만감이 들지 않아 무의식 중으로 30% 더 먹는다고 합니다
TV.컴퓨터 앞에서 먹기: 뇌가 산만해져 폭식 최악의습관
남의 음식 탐내기:한입만이... 다 내꺼
포장뜬자마자흡입:과자하나 먹더라도 나눠 먹지않고 그자리서 후딱ㅡㅡ
주말에마음껏먹기:주중에 다이어트.운동 열심히하고 주말에 긴장 풀려 보상데이라고 착각 폭식
계산대앞에서먹기:식사후 후식 사탕.커피.아이스크림
먹는걸로 스트레스 풀기:쌓인 스트레스 먹는걸 푸는 사람들 의지박탈 먹을땐 즐거웠지만 먹고나면 후회
부상 조심하시고 건강한 다이어트 하세요
한심하다고 쳐다보냐 ㅡㅡ
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